Soyez sport, prenez les transports !

La Journée du transport public est le grand rendez-vous français des acteurs de la mobilité durable. Organisée par le GIE Objectif transport public, cette opération d’ampleur nationale a pour objectif de valoriser les transports de proximité auprès du grand public, au travers de la proposition d'offres promotionnelles par les réseaux locaux, pour encourager le changement de comportement.

La Journée du transport public 2018 a pour thème la santé et le sport !

 

Seul un quart des Français marche chaque jour l’équivalent des 10 000 pas préconisés par l’OMS ou pratique un sport de façon régulière. L’utilisation systématique de la voiture individuelle est une des causes de la sédentarité. Elle augmente les facteurs de risques cardiovasculaires, comme le surpoids, le diabète, l’hypertension artérielle…

 

Utiliser les transports publics favorise l’activité physique. En moyenne, cela correspond à 8 à 30 minutes d'activité physique supplémentaires par jour pour rejoindre les points d'arrêt. Dix minutes en transports publics implique de pratiquer deux à trois minutes d’activité physique supplémentaires par rapport au même temps de déplacement en voiture, ce qui permet de réduire le risque d’hypertension de 27 % et le risque de diabète de 34 %.

 

Faire du sport, c’est également choisir des mobilités actives pour se déplacer et les combiner avec les transports collectifs. La marche, le vélo ou encore la trottinette contribuent à nous maintenir en forme.

 

Adoptons l’esprit (tran)sportif pour un mode de vie sain et dynamique !

 

 

Sources :

  1. Etude réalisée par OpinionWay et l’IRMES pour l’association Attitude Prévention, janvier 2017
  2. Compte-rendu des tables rondes des 25e Rencontres nationales du transport public
  3. Observatoire de la mobilité 2017 – UTP
  4. « Taking public transportation instead of driving linked with better health » – Rapport de l’association American Heart, 2015.